Podcast: Da GEHT (noch) was

Und warum es so wichtig ist, regelmäßig zu entspannen Als Ergänzung zur Folge 4, in der es um Innenschau, Rück- und Ausblicke ging, folgt hier ein Interview mit Entspannungstrainerin und Stressmanagement-Coach Antje Röttger-Kiesendahl. Da es in dieser Folge mehr ums wirkliche „In sich GEHEN“ geht und Antje im Anschluss (ab Minute 28) eine Entspannungs-Meditation einspricht, …

5. Podcast-Folge: Interview & Meditation zu: Wie GEHT Entspannung? Weiterlesen »

Anregungen & Tipps, wie es dir ge(h)lingt Passend zur Jahreszeit bzw. zu den vielen Jahres-End-Themen, die derzeit aufploppen, heißt es heute „In sich GEHEN“, loslassen und reflektieren, Innenschau betreiben, Revue passieren lassen, in sich hineinhorchen. Oder auch auf Gedanken-Reise durch das Jahr 2022 zu GEHEN. In dieser Folge spreche ich darüber, wann typische oder klassische …

4. Podcastfolge: Zeit, um in dich zu GEHEN & wie es dir gelingt Weiterlesen »

7 Gründe fürs GEHEN am Wasser 7 Gründe, warum du regelmäßig ans Wasser GEHEN solltest In dieser Folge gebe ich dir 7 Gründe, warum du regelmäßig ans Wasser gehen solltest. Denn Wasser, ob Meer, Fluss, See, Springbrunnen oder Dusche, macht dich gesund, bringt deine Gedanken zum Fließen, schenkt dir Klarheit und kreative Ideen, entspannt dich, …

2. Podcastfolge: Lieber Füße im Wasser statt Kopf in den Sand Weiterlesen »